do wody

[...] - herbata bez cukru - omlet z 3 jajek z zielonym groszkiem, szklanka herbaty z cytryną lub bez - 1 placek ze śliwkami Placek ze śliwkami (4 porcje) - 450 g śliwek - 1 łyżka wody - słodzik - 4 cienkie kromki chleba - 2 łyżki margaryny Śliwki przekrój na pół, usuń z nich pestki, włóż do rondla i zalej wodą. Duś, aż zmiękną, dosłódź do smaku. Chleb [...]

[...] dzienniki wpadłam na pomysł, by się zmierzyć. Wydaje mi się, że zszedł 1,5cm z bioder i 1 cm z talii (reszty nie mierzyłam), ale uważam to za błąd pomiaru albo wahania wody, bo to przecież za wcześnie. Jak biodra pokażą 110cm, to uznam, że coś się zmieniło. Dziewczyny, czytałam, że najwartościowsze są orzechy włoskie. Jem ziemne, bo mają [...]

[...] jakieś tłuste rzeczy. Co do białka. Ładnie podbijają filety np. z mintaja, piersi z indyka, tuńczyk. Jak nie możesz patrzeć na smażone jajka to zrób sobie takie cudo: pieczarki podsmaż na maśle, dodaj tuńczyka, przyprawy, jakieś zielsko. Jak wszystko ładnie się zarumieni to wylej na to rozbebłane jajko z łyżką wody. Masz 34 g białka z głowy.

chcem kupic zapas wody, jaka najlepiej kupic do picia + do rozrabiania Vitalmax - Ionto Vitamin Drink liquid (koncentrat) Zywiec, K.Beskidu ?

Witam :) Takie małe pytanko gotowana pierś pokrojona w kostkę, wrzucać do wrzącej wody czy do zimnej, i ile to gotować czasu żeby nie było bardzo suche, i co dodać dla smaku jakąś kostkę rosołową, wegeta??

[...] brązowo? Jeśli to drugie, albo nie masz pewności, proponuję jako zamiennik suche pieczywo, np. wasa 15.00 zupa warzywna Z czego składa się ta zupka? Bo jeśli z samej tylko wody i jarzyn, to koniecznie trzeba ją ubogacić jakimś mięsem, jajkiem na twardo, warzywami strączkowymi. Spokojnie możesz ją zjeść z makaronem (najlepiej razowym), ryżem lub [...]

[...] spostrzeżenia bo wiem, że sporo ludzi było zainteresowanych pomimo że to teoretycznie mono + kw orotowy, czuje się zupełnie inaczej niż na mono, nie występuje retencja wody mięśnie są twarde i ubite, ale ich obwody jak na razie się nie ruszyły, oczywiście tutaj kwestia diety, jednak na mono zazwyczaj zauważałem mały wzrost objętości (woda) [...]

Zdajesz sobie z tego sprawę, że nie spaliłeś tłuszczu po tak krótkim czasie? Co najwyżej trochę wody spadło. Wymienione przez Ciebie pseudo wygibasy przed telewizorem to ruchy, równie dobrze mógłbyś pobiegać po dworze. Pomijając aspekt żywienia który jest najbardziej relewantnym czynnikiem w procesie redukcji ( i nie mowa tutaj o głodówce ułożonej [...]

przerwy sa krotkie takie zeby dosc do butelki, napic sie wody i wrocic wolnym krokiem To mnie pogoń Mozesz sie nabijac ile chcesz ale napisz cos sensownego ------------------------- TEXT TYGODNIA: mam 16 lat i tylko 164cm wzrostu co proponujecie z diete na wysokości -------------------------- twiters mi kazal wiec dopisuje: wszyscy Trojboisci [...]

[...] mała szklanka soku pomarańczowego na obiad np. 100-120gram piersi z indyka lub kurczaka oraz ok 30-50gram kaszy jaglanej, łyżeczka oliwy lub oleju lnianego oraz kalafior z wody 200-300gram na podwieczorek np. twarożek ze szczypiorkiem do 100-150gram i z łyżeczką oleju. Oraz inne warzywa. Pomysł na kolacje zostawiam dla Ciebie – jako [...]

[...] na to wpływu bo masz większy niż Ci się wydaje ;]'' Nic takiego nie powiedzialem. Zmieniony przez - Skerx w dniu 2008-08-15 20:29:07 "Po treningu tylko dwie szklanki wody????????????? " Ta, trening zakonczylem wypiciem 2 szklanek wody. To co zjadlem po nim to inna sprawa. (tak, byl kurczak ) Zmieniony przez - Skerx w dniu 2008-08-15 [...]

[...] w misje wojenne po pi****ziejowach wielkich(za damski hooy).wysyłać pomoc humanitarną do zayebanej afryki,wydawać ogromny chajc na promocje tych misji z michą ryżu i kropla wody dla afryki to niech ktoś pomyśli o Polskich dzieciach.dzieciach z domów dziecka.dzieciach bez startu w życie.osobach bezdomnych,starszych oraz tych które nie mogą [...]

ret patrzac na brzuch wcale neijest tak grubo poprostu masywnie jakby wody troszke marcel zrobilem fronta z enantantatu sobie i wchodze na suske z winkiem winko zacalem juz chrupac.robie cykl dlugi dosc i raczej dlugi off bo mysle ze to co zrobie zadowoli mnie na jakis czas a niemozna szalec bo i tak niezly postep zrobilem(bynajmniej ja tak [...]

wrzuć go do szejkera dolej wody i wypij,bedzie po problemie

Chciałem bo za duza byla retencja wody, jak sie okazało meta dziala do 1ms po odstawieniu, wiec posluchalem i po paru dniach faktycznie z dnia na dnia było lepiej i oczywiscie dalej ciagne. Nie ma co się dziwić że się pogubiłeś 8-) To tą deke można w jakiś minimalnych dawkach ( żeby przypadkiem nie zaczela mi zbierac wody ) polaczyc, czy jak juz [...]

[...] z kurczaka/rybka+ sałatka warzywna przekąska: grejfrut kolacja(3/4 godziny przed snem )serek wiejski+ szczypiorek+pomidor niestety brak czasu nie pozwala na wymyslne potrawy wody pije bardzo duzo, na pewno wiecej niz 2l dziennie i tu tez pojawia sie pytanie czy ma jakies znaczenie czy jest to woda gazowana czy nie? przewaznie pije gazowana, ale [...]

[...] potrzebny, bo teraz znowu chce mi sie cwiczyc i nie wcinam byle czego a zeby bylo smieszniej waga z dzisiaj 56,7kgi tak jak ma byc, poziom tluszczu sukcesywnie spada, a wody rosnie bo mialam spory niedobor takze jest zaje... czy to mozliwe ze przez taki okres cwiczen w sumie niedlugi, ruszyl mi metabolizm? kolejne pytanie to spalacz jak [...]

Dieta do bani, podejscie tez... Albo bierzesz sie za diete i ja stosujesz albo nie, wybor nalezy do Ciebie. Poczytaj posty podane przez Macff, rozpisz diete na 5-6 posilkow, wywal batoniki, pij 4-5l wody, diete daj na forum to zobaczymy co Ci sie udalo splodzic.

[...] i ja od dziś przyłączam się do testu.. Z góry przepraszam z pomyłkę zamiast gram wpisałem miligram.. Do rzeczy. 1,5h przed treningiem poszło 10g glicerolu z 0,6 litra wody do samego treningu popijałem co jakiś czas wodę i wypiłem jej ok 0,7 litra.. na treningu poszedł około litr. Cwiczyłem nogi a następnie barki przy samym treningu nóg nie [...]

[...] początku tematu i jakby to określić bardziej "czuje" mięśnie, nie umiem tego określić, ale tak jakoś inaczej godzine przed treningiem do 30 min przed wypite 700 ml wody z 10 ml glicerolu, a 20 min przed treningiem pół porcji n.o xplode. Troszkę mnie przez chwilkę brzuch bolał, ale szybko mineło na treningu znowu mnie zaskoczyła [...]